247. Motivarte en el día a día

Una de las cosas que perdemos con más facilidad cuando estamos intentando perder peso es la motivación, el comprobar que es más difícil de lo que pensábamos, los altibajos, los pequeños caprichos que parece que nos han estropeado todo el trabajo hecho, todo eso puede hacer perder la motivación así que busquemos formas de recuperarla.

Os dejo con la escaleta del podcast:

  • Importancia de la motivación
  • ¿Por qué vamos perdiendo esa motivación?
  • ¿Es importante?
  • Ejercicio para recuperar la motivación.
  • Escribe cada día algo bueno que hayas hecho en relación a tu cambio de hábitos o a tu alimentación.
  • Puedes escribir varias cosas.
  • Cuando tengas una bajada de motivación coge todo eso y léelo.
  • La importancia de hacer estos pequeños ejercicios.

Y como siempre os digo muchísimas gracias por estar un día más al otro lado haciéndome compañía y nos escuchamos mañana con más y mejor. ¡Hasta luego!

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