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Puedes leer el artículo o verlo en youtube a través del siguiente enlace https://mykdiet.com/fuerza-de-voluntad-y-motivacion
Cuando hablamos de cambiar nuestros hábitos tenemos que tener en cuenta que hay tres fuerzas que están implicada en ese proceso, la motivación, la fuerza de voluntad y por último los hábitos.
Y pese a que el objetivo final es cambiar los hábitos la correcta gestión de las otras dos fuerzas son las que nos van a ayudar a que salga todo de la forma más fácil posible, ya que la falta de gestión en ellas y el dejarse llevar puede ser el causante de que nos cueste más o que incluso no consigamos llegar a ese objetivo que nos hemos planteado.
Así que precisamente hoy toca tratar este tema, para abrirnos los ojos y entender cuál podría ser una de las mejores formas para gestionar, y aprovechar cada una de ellas en este proceso.