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Podcast ep.5- ¿Por qué resulta tan difícil mantener el peso?

Hoy hablamos un poco de cuales son esos problemas que nos hace que resulte tan dificil mantener el peso que hemos perdido.

No somos capaces de mantenerlo y recuperamos el peso perdido o incluso ganamos más peso.

Esto suele ser debido a que no hemos hecho un cambio de habitos, al final es de lo más importante; Ya que aunque la dieta sea la mas maravillosa si no se puede mantener es imposible mantener ese peso a lo largo del tiempo.

Asi que vamos a hablar de como realizar ese cambio, como conseguir mantener gracias a ello ese peso.

Vamos a aprender como determinar los cambios que deberíamos hacer, como vamos a comenzar a realizar ese cambio y cuando es el momento de añadir un nuevo cambio. Todo mediante un proceso cómodo que nos permita no perder la paciencia y no volver a los malos hábitos.

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