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Hoy hablamos un poco de cuales son esos problemas que nos hace que resulte tan dificil mantener el peso que hemos perdido.
No somos capaces de mantenerlo y recuperamos el peso perdido o incluso ganamos más peso.
Esto suele ser debido a que no hemos hecho un cambio de habitos, al final es de lo más importante; Ya que aunque la dieta sea la mas maravillosa si no se puede mantener es imposible mantener ese peso a lo largo del tiempo.
Asi que vamos a hablar de como realizar ese cambio, como conseguir mantener gracias a ello ese peso.
Vamos a aprender como determinar los cambios que deberíamos hacer, como vamos a comenzar a realizar ese cambio y cuando es el momento de añadir un nuevo cambio. Todo mediante un proceso cómodo que nos permita no perder la paciencia y no volver a los malos hábitos.