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En el podcast de hoy hablamos de una mujer de 43 años, 92 kilos y 1,58 de altura; Su objetivo es perder peso y mejorar su salud y sus hábitos.
No come del todo mal aunque con posibles ciertas deficiencias, además de esto no realiza actividad física y tiene un trabajo sedentario completamente.
Su ocio también es sedentario y no realiza ninguna actividad física, la alimentación pese a ser buena tiene ciertos fallos, tanto en déficits como en picoteo a menudo.
Pero lo más importante del caso es que las raciones que toma son excesivamente grandes para alguien de sus características y puede ser uno de los problemas más grandes que esté teniendo.
Así que vamos a intentar solucionarlo!