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En el podcast de hoy tratamos acerca de un artículo que me ha parecido muy interesante, es una revisión bibliográfica titulada «The Acute Metabolic and Vascular Impact of Interrupting Prolonged Sitting: A Systematic Review and Meta-Analysis.»
En ella tratan acerca de los largos periodos de tiempo sentados y de sedentarismo y como un pequeño «activity break» puede ayudarnos enormemente a mejorar los marcadores de salud.
Así que vamos a comentar un poco el estudio y vamos a ver las conclusiones que podemos sacar de él. Además de observar diversas cosas que podemos realizar en nuestro centro de trabajo sin perder tiempo para poder mejorar nuestra salud y conseguir nuestros objetivos.