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CURSO AUMENTA TU NEAT

como cambiar habitos alimenticios para adelgazarEntendemos como NEAT toda aquella actividad física no asociada a un ejercicio programado, es decir todas aquellas cosas que hacemos a lo largo de nuestro día a día que nos mantienen más o menos activos sin necesidad de hacer un ejercicio concreto.

Este curso lo que trata es de conseguir daros las herramientas necesarias para aprovechar al máximo este NEAT, como podemos aumentarlo, en qué momentos y de que manera, con todas esas herramientas será mucho más fácil el aumentar lo suficiente esta actividad de tal forma que pueda ser incluso nuestra principal actividad a lo largo del día sin perder prácticamente nada de tiempo.

Porque sí, el NEAT puede ser incluso mucho más importante que la actividad física para la mayoría, y la mayor fuente no solo de quema de calorías sino de mantenerse activo, tened en cuenta que a lo mejor entrenáis de 2 a 5 horas semanales, pero tenéis otras 112 o más que podéis aprovechar al máximo y eso pretendo conseguir con este curso.

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