fbpx

Entrenar en ayunas | ¿Grandes resultados?

Se ha dicho de todo, mejora la composición corporal por una mayor quema de grasas, no la mejora en absoluto, aumenta increíblemente el rendimiento en deportes aeróbicos, es peligroso para un deportista, y un tema del que se ha hablado menos es si existe alguna aportación de este tipo de entrenamientos al deporte más anaeróbico refiriéndonos al deporte de fuerza y de hipertrofia, así que voy a aprovechar para tratar todos estos temas uno por uno.

Seguir leyendoEntrenar en ayunas | ¿Grandes resultados?

Quinoa y sus propiedades

Bienvenidos un día más, hoy quiero hablaros sobre la quinoa, mi interés con este artículo es conocer a fondo qué es la quinoa, qué propiedades tiene, qué beneficios o no podemos obtener de ella, qué importancia puede llegar a tener añadir este alimento a nuestro día a día o si por el contrario no es tan útil o tan maravillosa como varios medios han publicado, he realizado un estudio exhaustivo para traeros toda la información que necesitáis saber para conocer este alimento.

Seguir leyendoQuinoa y sus propiedades