Muchas veces simplificamos la pérdida de peso o el balance energético a una supuesta balanza, en la cual en un lado tenemos lo ingerido, y en el otro lo gastado, ¿Pero es todo tan sencillo?, ¿Existen otros factores a tener en cuenta?, ¿Tenemos que cambiar nuestra forma de ver la alimentación?, sigue leyendo no te decepcionará
Seguir leyendoBalanza energética, ¿Simplificar a lo absurdo?
Seguramente muchos de vosotros no os habíais parado a pensar nunca si puede ser peligroso rellenar una simple botella de plástico, otros a lo mejor dabais por supuesto que no es bueno pero no sabéis como diferenciar aquellos plásticos reutilizables de los que no lo son, hoy vamos a aprender a diferenciar unos plásticos de otros, y con la información en la mano es más fácil decidir que hacer.
Hoy comenzamos una serie de vídeos con consejos para perder peso, …
Seguir leyendoPerder peso: 7 consejos para controlar tu ingesta
Bienvenidos un día más a Mykdiet, hoy vamos a tocar un poco el tema de la fibra alimentaria o fibra dietética, este artículo aparte de para ampliar un poco nuestros conocimientos me parece importante para poder hablar sobre la fibra en distintos alimentos o dietas sin tener que hacer más pesada la lectura de otros artículos.
Bienvenidos un día más a mykdiet, vuestro blog de nutrición, dieta y deporte, hoy en mi paseo rutinario por las revistas científicas he encontrado un estudio clínico que no había visto, en este estudio se intenta comprobar si existen diferencias significativas en hacer la mayor parte de la ingesta diaria en la comida, con respecto a realizarla en la cena, cuando estamos haciendo una dieta para perder peso, con unos resultados interesantes.
Cuando hablamos de personas ectomorfas estamos refiriéndonos a aquellas personas que …
Bienvenidos a vuestro nuevo blog de salud, nutrición y deporte. Soy entrenador personal y dietista-nutricionista, creo en que una vida activa, acompañada de una correcta nutrición, es la base para una vida sana y feliz, y muy importante si lo que buscamos es un rendimiento deportivo. A través de este blog, quiero acercaros los últimos datos científicos relevantes sobre nuevas dietas, alimentos y técnicas deportivas. Espero que sea de vuestro interés y que juntos descubramos poco a poco cómo funciona nuestro cuerpo, y qué beneficios podemos aportarle más allá de mitos y nuevas modas.