222. Cómo planificar tu propio menú

En la herramienta de esta semana vamos a ver cómo podemos organizarnos para planificar nuestro propio menú, la forma que tanto a mi como a la gente que llevo le ha resultado más sencilla para tener un menú saludable en muy poco tiempo y basado en tus gustos y necesidades.

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220. Ahora no tengo tiempo para preocuparme por mi salud

Cuántas veces he escuchado la falta de tiempo, la de dinero, las obligaciones diarias, etc… Para no preocuparnos un poco más por nuestra salud, y creo que partimos de una base errónea o que nos han vendido de esa manera.

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