294. Bajar revoluciones, Estrés y Alimentación

Es llamativo ver cómo en momentos tremendamente estresantes nos gusta provocarnos un estrés mayor. Quizás hay que pararse, dar un paso atrás, bajar las revoluciones y entender mejor tu contexto y de eso quiero hablar hoy.

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291. ¿Cómo introducir más fruta en los platos?

Hoy nos vamos al tema gastronómico, el cual no deja de ser un aliado a la hora de mejorar nuestros hábitos e intentar cambiar para conseguir el objetivo que vamos buscando, y uno de los puntos clave suele ser introducir la fruta.

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290. Qué es la grasa parda y dónde se encuentra

¿Y si te digo que existe un tipo de grasa que te ayuda a quemar más calorías? Es decir, que realmente te ayudaría a perder peso sin tener que hacer un esfuerzo extra. ¿Suena bonito verdad? Pero la verdadera pregunta es ¿Podemos aprovechar esta información?

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289. ¿Qué es la alimentación consciente?

Vivimos en un mundo en el que nos falta el tiempo, hacemos todos con prisa, no nos paramos a pensar en lo que vemos, hacemos, oímos o sentimos, y eso en ocasiones puede ser un problema, el concepto alimentación consciente es uno de esos puntos que puede ayudar a cambiar el chip.

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