Siempre que hacemos un cambio puede haber algo que estemos haciendo mal o demasiado rápido, por eso en el autoseguimiento es interesante tener en cuenta si tenemos ansiedad, más antojos por comer, etc… Y es importante tener en cuenta este aspecto que aprendamos a escucharnos y que no nos juzguemos sólo escucharnos.
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En los siguientes vídeos de cuidado personal vamos a tener en cuenta esto y vamos a trabajar cada uno de esos aspectos que se nos pueden complicar durante el cambio de hábitos y que nos permitirán seguir avanzando sin obstáculos.
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