Hoy ya comenzamos con la nutrición, ya entendemos cómo funciona la pérdida de peso, qué podemos esperar, qué debemos buscar y ahora vamos a ver esas herramientas prácticas que nos van a ayudar a conseguirlo.
De hecho hoy vamos a comenzar con una de esas herramientas que bien utilizada te consigue el mayor porcentaje del trabajo. Por supuesto luego hay detalles que se pueden tener en cuenta y otros aspectos que seguiremos trabajando, pero cumpliendo estas reglas ya tienes casi todo el camino hecho.
Como veis no tiene dificultad ninguna, pero por supuesto hay que aplicarlo. Todas las ayudas y material es precisamente para que entendáis como aplicarlo y cómo hacer que el plato saludable forme parte de vuestro día a día.
Además cualquier duda, o si os sentís perdidos al hacer estos deberes ya sabéis y os recordamos que podéis enviarnos vuestras dudas y vuestras fotos de los distintos platos y no tendremos ningún problema en guiaros para conseguir esos objetivos.
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