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Hablamos de comidas ocasionales navideñas, nos ponemos a contar nuestras posibles ingestas ocasionales durante unas navidades tipo y nos llevamos las manos a la cabeza.
Además estos consumos pese a que podemos seleccionar bien está claro que generalmente comemos más cantidad y nos movemos menos. Y encima dejamos fluir un poco más y siempre hay alguna selección que se sale de la norma.
Lo bonito sería decir, vamos a renunciar a muchos de estos consumos, pero es completamente utópico.
Podemos modificar la actividad que hacemos, andar, estar de pie, hacer más ejercicio, aprovechar el tiempo, salir a dar una vuelta.
Puedes intentar también seleccionar mejor en algunas ingestas, algo que cumpla mejor las proporciones, no comer hasta caer rendido, y sobre todo disfrutar de las navidades igualmente.