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Hay una serie de frases que no deberían ser utilizadas ya que su trasfondo es tremendamente negativo, y nos hacen abrir los ojos a la realidad del mundo de la alimentación y cómo ciertos pensamientos llevan a decisiones del todo incorrectas.
Os dejo con la escaleta del especial puente de hoy:
- Parece que no pero la cultura dieta engloba muchas áreas, y estas áreas se ven reflejados en comentarios que generalmente hemos podido escuchar:
- Pero si estas delgada o delgado ¿Por qué te comes una ensalada?
- Pero si eres healthy no puedes comer eso
- Macho que suerte puedes comer todo lo que quieras y no engordas
- Te vas a saltar la dieta si te pides eso
- Cuantos kg has bajado ya
- Pues un amigo mío bajo 10 en un mes
- Pobrecita, que se pide eso solo
- El lunes empezamos, después de esta pizza
- Se te van a quitar las ganas de vivir comiendo así
- Hoy es mi cheat meal así que está permitido
- Mejor pídete sacarina, que el azúcar engorda
- Eso se puede comer perfectamente si no tiene calorías tu nutricionista no tiene ni idea
- Pues el otro día leí que…
- La vida son dos días, si nos vamos a morir todos
- Me gusta la frase que utiliza nuestra compañera en instagram @nutrielenatoledano
- Las palabras que no soportamos son: Prohibido, trampa, pecado, rápido, saltarse la dieta, milagros, urgente, sufrimiento, sustitutivos, pastillas, radical, báscula, compensar…
- Las palabras con las que hay que trabajar: hábitos, constancia, resiliencia, perseverancia, flexibilidad, educacion, composición corporal, alimentos, emociones, saciedad, objetivos, clínica, adherencia, contexto
- Así que olvidemos que existen alimentos de dieta, olvidemos que existen alimentos para «Gordos» y alimentos para «Delgados», dejemos de mirar el peso de todo el mundo cómo vara de medir su estado o su progreso ya que este es individual en cada persona.
Así que nada más, hasta aquí el podcast de hoy, y por supuesto muchísimas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y con mejor, ¡Hasta luego!
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