308. Elección o adicción

Cuando hablamos de alimentación nos gusta bastante poco usar el término adicción, y se habla más de la elección que toma cada persona libremente de tomar aquello que considere oportuno. ¿Esto es real o una forma de autoengañarnos?

Os dejo con la escaleta del podcast:

  • El término adicción hace referencia a la necesidad o dependencia hacia una sustancia, actividad o relación.
  • Al generar dependencia hay un fuerte deseo, falta de control, necesidad de incrementar la dosis para obtener los mismos efectos y síndrome de abstinencia.
  • Si pusiésemos un listado podría ser:
    • Falta de autocontrol
    • Recuerdo selectivo de las consecuencias agradables
    • Autoengaño
    • Conductas autolesivas o destructivas
    • Cambios de relación con entorno
    • Modificación de intereses
    • Deterioro de áreas vitales
    • Cambios de ánimo
    • Abstinencia
  • Por qué si, por desgracia parece que incluso ese síndrome de abstinencia ocurre «Mecanismos compartidos alimentación y adicción«
  • ¿Hábito o adicción?
    • Perjuicio evidente
    • Incapacidad de controlar el esfuerzo y moderar el consumo
  • Cada vez es más común hablar de adicción a la comida, hemos pasado de tener 5 artículos al año a más de 70 tratando este tema. «Historia de la adicción a la comida«
  • ¿Pero somos adictos a la comida o a comer? «Adicción a comer más probable«
    • Concluimos que «adicción a la comida» es un nombre inapropiado debido a la connotación ambigua de un fenómeno relacionado con sustancias. En cambio, proponemos el término «adicción a la alimentación» para subrayar la adicción conductual a la alimentación
    • La idea es que a lo que somos adictos es a una relación establecida entre circuito recompensa, momento y señales del organismo, hambre, saciedad.
  • ¿Es libertad cuando pierdes la capacidad de elegir?

Así que nada más, hasta aquí el podcast de hoy, y por supuesto muchísimas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y con mejor, ¡Hasta luego!

Y recuerda que si quieres que tracemos un plan de acción para que consigas tus objetivos tienes acceso a una primera consulta completamente gratuita.

Deja un comentario