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Una gran pregunta que mucha gente se hace es si en su caso concreto puede perder peso, ya que hacen todo bien y aún así no consiguen ningún avance. ¿Es posible perder peso siempre?¿O hay gente incapaz de hacerlo?
Os dejo con la escaleta del podcast:
- Es cierto que hay casos muy concretos en el que perder peso es inviable, y diversas enfermedades que pueden provocar una dificultad muy elevada a la hora de perder peso.
- Aquí es donde podrían responderte que si dejas de comer terminas perdiendo peso pero…
- Cuando creemos que somos incapaces de perder peso tenemos que plantearnos varias cosas:
- Genética + peso actual
- ¿De verdad estoy haciendo todo bien?
- ¿Cuánto tiempo llevas estancado?
- ¿Sigues subiendo peso?
- Quizás estás bajando pero no tan rápido como quieres
- Modo ECO
- ¿Estoy comiendo suficiente?
- ¿Me estoy centrando solo en la alimentación?
- ¿Es un objetivo viable?
- Ya estoy bien pero me quiero quitar dos kilos…
- ¿Cuánto esfuerzo estoy dedicando?
- Tanto a alimentación como a deporte
- Esfuerzo en base a tu objetivo y situación actual
- Esfuerzo en base a tu genética
- ¿De donde vengo?¿Qué he hecho en el pasado?
- ¿Infancia con exceso de peso?
- Ganancia paulatina en el tiempo de peso
- Miles de dietas
- Nada de actividad física «Sedentarismo total»
- Son muchas las cosas que pueden estar afectando y precisamente todas ellas las tenemos que tener en cuenta y hay ocasiones en las que sinceramente no merece la pena seguir perdiendo peso, si no mejorar tu salud y que el peso sea la consecuencia a lo largo del tiempo.
Muchas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y por supuesto con mejor. ¡Hasta luego!