264. Preguntas y respuestas de nutrición

Hoy nos toca un preguntas y respuestas, ya sabéis que podéis hacerme llegar vuestras preguntas para poder intentar daros la mejor guía posible.

Nico: Hola, una consulta que puedo hacer para la piel sobrante de brazos y cintura

Sheila: Muchas gracias, pero una cosa yo tengo 12 años y me haces la comida a mi padre y para meter o esconder la verdura en la comida tengo que utilizar sabores fuertes, cuál es me recomiendas aparte de esos, porque nosotros queremos comer carne, a veces pescados etc… Sé que es mucho pedir pero quiero intentar comer sano no por que lo necesite por mi aspecto si no por que quiero comer por que se que lo necesitaré en toda mi vida entonces ns muy bien que comer o que me recomiendas, claramente no lo pido exactamente por que eso lo tiene que hacer mi médico pero que me recomiendas? De comida sano

Olimpia : Y el ácido fítico? No varía según los frutos secos estén tostados o no? Es cierto que es un anti nutriente?
Gracias

Rainelis: cual es el peso ideal en un principiante que haga ejercicios para aumentar masa con discos y barra.

María José: Me llamo María José tengo 50 años peso 46 kilos mi problema no es que este delgada es que estoy muy flácida para lo delgada que estoy llega a acomplejarme soy bastante exigente conmigo no suelo comer muchas grasas miro bastante creo lo que como .ando mucho por mi faena y quemó mucho por mi nervio aparte de mi génetica que me aconsejan

Y hasta aquí las preguntas de hoy, muchas gracias por haber estado un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y mejor. ¡Hasta luego!

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