240. ¿Importa la exactitud en nutrición?

Veo a gente muy preocupada por 50kcal, por tener el dato exacto de la cantidad de masa muscular o del porcentaje graso, herramientas que valen miles de euros… ¿Es todo esto realmente necesario? ¿Tanto importa la exactitud en la nutrición?

Os dejo con la escaleta del Podcast:

  • Introducción
  • Exactitud de las medidas
    • Me preguntan habitualmente en consulta
    • ¿Son necesarias las máquinas de 6000€?
    • ¿Es lo mismo un deportista de élite, uno recreativo, una persona normal y una persona enferma?
    • Investigación
  • Exactitud de las fórmulas predictoras
  • Exactitud del contenido energético
    • ¿Una variación de 50kcal importa?
    • ¿Tenemos que contar las calorías?
  • Necesidad de todo eso
  • El Ad Libitum
  • La adherencia
  • Ser conscientes de todo

Espero que os haya resultado interesante y de utilidad y nos escuchamos mañana con más y mejor. ¡Hasta luego!

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