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En el episodio de hoy hablamos sobre esta frase, la cual nos insta a consumir mayor cantidad de comida a lo largo del día disminuyéndola por la noche.
Es una frase que es bastante utilizada y de la cual podemos sacar bastante tema de conversación ¿no creéis?
Porque al final es importante que nos paremos a pensar si realmente el conocimiento que tenemos actualmente en materia de nutrición nos afirma esta frase y da por hecho que sea cierta.
Esto es de lo que quiero hablar, de hasta que punto esta frase es cierta, de si puede ayudarnos a nuestro día a día y de si realmente tenemos que confiar ciegamente en su significado.
Como siempre digo no todo es el aspecto fisiológico sino también el conductual y por eso hay varios aspectos que debemos tener en cuenta y estoy seguro que os servirán de utilidad, así que vamos a por ello.