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Existen mil situaciones en las que llevamos comida para comer fuera de casa, puede ser un simple picnic, un paseo por la montaña, un día de playa, o un día en un parque de atracciones; El caso es que no solemos tender a llevarnos comida muy saludable ¿Cuál podría ser la mejor opción?
Hola un día más, hoy os dejo con la escaleta del podcast, así que vamos a por ello:
- ¿Posibilidades en las que comes fuera de casa?
- Hay que plantearse hasta que punto debemos cuidarlo
- Podemos permitirnos un día
- Podemos hacerlo entre medias
- Intentemos cumplir objetivos
- ¿Qué opciones y como seleccionar cada uno de esos puntos?
- Día de playa
- Cosas frescas, poco pesadas y que nos hidraten
- Frutas, ensaladas, snacks frescos, gazpacho, agua con sabor…
- Cosas frescas, poco pesadas y que nos hidraten
- Día de senderismo
- Energía rápida tipo snack y una pequeña comida para parar a descansar
- Frutos secos, fruta desecada o fácil de comer, agua ¿Termos con infusión?
- Bocadillo, comida enlatada o tupper
- Energía rápida tipo snack y una pequeña comida para parar a descansar
- Día de picnic
- ¿Qué temperatura hace?¿Sólo comer o pasar el día?
- Día en una zona recreativa
- Hay que parar a comer y no gastar allí, algo rápido y que nos quite peso
- Bocatas o enlatados
- Hay que parar a comer y no gastar allí, algo rápido y que nos quite peso
- Al final además de estas opciones hay muchas más, pero realmente podemos cumplir con una buena alimentación sin dejar de disfrutar.
- Quitémonos de la cabeza que vas a amargarte por cuidarte