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Mucha y muchos solemos hacernos esta pregunta, ¿Qué es realmente un desayuno sano? ¿En qué tiene que consistir? Así que vamos a salir de dudas.
Os dejo con la escaleta del Podcast, ya sabéis hoy toca escuchar 😉
- ¿El desayuno es necesario?
- ¿Cómo nos han dicho que debería estar formado un desayuno completo?
- 20-25% de la energía
- Cereales, Lácteos, Fruta
- ¿Qué ve una gran parte de la gente cuando lee eso?
- Galletas o chucheales, leche en el mejor de los casos y zumo de naranja (Podcast 199)
- ¿No existen otros desayunos?
- Habas con tomate en inglaterra
- Arroz, sopa de miso y pescado en Japón
- Encebollado en Ecuador (Yuca, atún, cebolla, cilantro, limón y hasta palomitas)
- Arepas colombianas
- Un desayuno no es algo cerrado
- Muchas veces tenemos que plantearnos el conjunto de la alimentación
- ¿Es mala la tostada de jamón serrano?
- ¿Por qué esa extrema necesidad de no repetir cuando los mejoramos?
- ¿Por qué buscar la perfección nutricional?
- Os cuento una historia en el centro de salud
Y por supuesto muchísimas gracias por estar un día más al otro lado, gracias por hacerme compañia ya que sin vosotros y sin vosotras esto no sería lo que es, esto simplemente no sería. ¡Hasta luego!