214. Desmontando la suplementación

Hoy toca hablar de la suplementación en general, de la necesidad o no de suplementarse según qué circunstancias, los suplementos y su función real y en definitiva hasta que punto puede ser una estrategia interesante.

  • ¿La suplementación funciona?
    • En algunos casos si, en otros casos no funciona
    • ¿En los casos que sí puede llegar a ser peligrosa?
      • En algunos casos si, en otros casos no
    • Es una herramienta para determinados casos
      • Falta de algún nutriente
      • Desempeño deportivo
      • Facilitar el día a día
  • El problema es que no es necesaria para la generalidad de la población
  • El problema es que no debe ser la primera vía de actuación
  • ¿Cómo empujón inicial?
    • ¿Entonces dieta milagro como empujón inicial?
  • ¿Si apareciese una pastilla mágica estaría todo arreglado?
  • La próxima vez que nos preguntemos si suplementarnos ¿De verdad lo necesitamos?

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